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voici 3 grande sant√© blueberry smoothiesyou peut jeter tout dans un smoothie de renforcer sa saveur tofu, comme le miel, confitures, toute combinaison de fruits, beur bracelet swarovski re de cacahu√®te, jus, etc., mais gardez √† l’esprit qu’il influe sur la valeur nutritive.

1 / 2 sac de bleuets congelés

2 cuillerées à soupe de blueberry préserve

7 ou 8 des glaçons

1 1 / 2 tasses de lait de soja

1 banane

c’est super facile.jette tout dans un m√©langeur, passage √† la plus forte, et on vole jusqu’√† ce que tu n’entends crisser et gla√ßons, tout est assez bon.

il y a un nombre infini de variations sur ce en utilisant diverses combinaisons de fruits et de la confiture.

on pourrait √©galement envisager d’ajouter des prot√©ines en poudre et les graines de lin, ou tout autre suppl√©ment bracelet swarovski qui frappe votre fantaisie.

c’est mieux d’attendre bracelet swarovski jusqu’√† la fin, et de tout m√©lange assez longtemps pour m√©langer la poudre de prot√©ine de quoi que ce soit.

vous pouvez également membre suppléant du jus de pomme pour le soja pour créer un mélange de tanger.

berry smoothie bleu

2 tasses de bleuets frais ou légèrement décongelé

1 (8 onces) contenant peu de graisses yaourt à la vanille

1 (6 onces) tasses de lait

1 (12 onces) de jus d’ananas

3 cuillères à soupe de miel

12 à 16 des glaçons

tous les ingr√©dients, sauf les gla√ßons, en contenant du m√©langeur √©lectrique et m√©langer √† haute jusqu’au bon.

avec mixeur, ajouter 2 √† 3 gla√ßons √† la fois par le centre ouverture bracelet swarovski dans le couvercle jusqu’√† ce que les gla√ßons ont √©t√© ajout√©s.